Torcicollo e dolore al collo cosa sapere e come curarlo

Il collo è formato da un insieme di strutture muscolo-scheletriche, articolari, legamentose e nervose, che provvedono a mantenere la testa e la mobilità del collo stesso.

La compromissione di alcune di queste strutture, in particolare delle vertebre e dei dischi, possono portare importanti problemi al collo ad esempio:

• ernia cervicale
• cervicalgia di natura vertebrale

che provocano dolore e difficoltà di movimento.

A differenza di situazioni più importanti il torcicollo è invece dovuto prevalentemente a infiammazioni muscolari che generano tensione e rigidità, causate da un eccessivo uso del collo, posture sbagliate o incidenti.

Molte persone soffrono di torcicollo, sia che esso si riscontri al mattino appena svegli che si riscontri durante la giornata dopo aver svolto attività impegnative per i muscoli, che quindi si tendono e si stressano.

Il torcicollo è generalmente caratterizzato da dolore, rigidità e difficoltà a muovere il collo, specialmente quando si cerca di girare la testa da un lato. Può anche essere accompagnato da spasmi muscolari, mal di testa, dolore alla spalla e/o dolore al braccio.

In genere il dolore e la rigidità del collo non durano più di una settimana, e questo dipende anche dalla tempestività dell’intervento che influenza i tempi di recupero e la possibilità che si ripresenti.

L’intensità del dolore che si avverte può essere molto diverso e andare da un semplice fastidio ad una condizione molto acuta e limitante, che costringerà ad interrompere i movimenti e le attività.

Il torcicollo è comunemente causato da uno stiramento muscolare o da una distorsione dei tessuti molli.

In particolare il muscolo elevatore della scapola può infiammarsi o stirarsi durante lo svolgimento di molte attività quotidiane o assumendo posture errate; questo muscolo si trova nella parte posteriore-laterale del collo e collega la spalla con il rachide cervicale del collo ed è controllato dai nervi cervicali.

Le cause più comuni del torcicollo possono essere:

• dormire in posizioni scomode per il collo,
• ruotare la testa ripetutamente da una parte
• attività fisiche che comportano un uso eccessivo ed errato del collo
• cattiva postura i particolare quando si guarda il pc o il telefono, con lo sguardo in basso per lungo tempo,
• stress o eccessiva ansia
• assumere una posizione anormale del collo, come quando si tiene il telefono tra la spalla e l’orecchio
• cadute o incidenti, come ad esempio il colpo di frusta.

A volte il torcicollo può essere anche una conseguenza di patologie più importanti che provocano un’alterazione delle strutture che lo compongono.

Il più delle volte stare a riposo per qualche giorno aiuta a stare meglio, dando la possibilità ai muscoli di rilassarsi e riprendersi.

Esistono però varie opzioni per trattare il torcicollo e far diminuire il dolore facilitando la guarigione, che possono essere eseguiti da soli o con l’aiuto di un fisioterapista specializzato, in particolare nei casi più difficili.

L’auto-cura prevede quindi:

• riposo per qualche giorno
• terapia con ghiaccio e/o calore
• assumere qualche antidolorifico.

Ma se il dolore persistente diventa cronico e condiziona in modo importante la vita giornaliera allora e bene rivolgersi ad un centro di fisioterapia dove personale professionale provvederà a stilare dei piani terapeutici adeguati.

Dopo la valutazione il fisioterapista indicherà le terapie specifiche che possono riguardare:

• ginnastica posturale con specifici esercizi di stretching,
• esercizi terapeutici di mobilità articolare,
• terapia manuale,
• massoterapia e linfodrenaggio
• osteopatia,

nonché utilizzare mezzi fisici come:

• tecarterapia,
• ultrasuoni ,
• elettroterapia.